Therapeutische Begleitung
Mein Ansatz
Systemische Therapie
Im Rahmen der Systemischen Therapie wird der Mensch als Teil eines Systems betrachtet. So wird in der Therapie der Kontext und das System miteinbezogen, auf deren Basis sich problemfördernde Verhaltensmuster und Lösungsversuche wiederholen, um lösungsorientiert neue Handlungsspielräume und Perspektiven zu entdecken und hilfreiche Verhaltensweisen und Fähigkeiten zu stärken.
Gesundheit
Was braucht es,
um gesund und zufrieden zu sein?
Die Positive Psychologie fokussiert im Gegensatz zur traditionellen defizitorientierten Psychologie individuelle Stärken und Ressourcen sowie die positiven Aspekte des Menschseins, wie Optimismus, Vertrauen, Vergebung. Zur Stärkung und Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit kann die Beratung unterstützen, ein höheres subjektives Wohlbefinden und mehr Lebensqualität zu empfinden.
Sinnhaftigkeit
Tief im Inneren trägt der Mensch den Wunsch nach einem Sinn im Leben in sich sowie dem Nachgehen einer sinnstiftenden Aufgabe. Die Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung mithilfe des Einsatzes von achtsamkeitsbasierten Methoden dienen dem Kennenlernen der eigenen Essenz sowie der Auseinandersetzung mit den Sinnfragen im Leben. Auf dieser Basis kann eine mögliche Neuausrichtung im Leben nach den persönlichen Werten und Bedürfnissen unterstützt werden.
Selbstwirksamkeit
Viele Studien zeigen den positiven Zusammenhang zwischen einer Achtsamkeitspraxis und der Selbstwirksamkeitserwartung. Es wurde bestätigt, dass eine größere Achtsamkeit im Alltag mit einem höheren Vertrauen korreliert, alltägliche Herausforderungen bewältigen zu können. Auch der Zusammenhang zwischen einer achtsamen Haltung und der psychischen Widerstandsfähigkeit wurde nachgewiesen.